八字胖子是指脸上长出八个字，看起来圆滚滚的样子，对于很多人来说是一种不太喜欢的外貌。但是要怎么减肥呢？
首先，要进行全面的身体检查，明确自己的体质和健康状况。减肥是为了健康和美丽，所以一定要以健康为前提进行。
其次，要控制饮食，合理搭配营养。饮食对于减肥来说是非常重要的，要尽量避免高热量食物和油腻食物，多吃蔬菜水果和粗粮。
再者，要适当运动，增加体能消耗。可以选择自己喜欢的运动方式，比如跑步、游泳、瑜伽等，每天坚持一定的时间进行运动。
此外，可以寻求专业的减肥建议和帮助，医生和营养师可以根据个体情况给出建议，并制定合理的减肥计划。
最后，要有耐心和毅力，减肥是一个长期的过程，不要心急，要坚持不懈，相信自己定能减下来。
总之，要想改变八字胖子的形象，就要用正确的方式和方法进行减肥，不要急功近利，相信通过自己的努力，一定可以找到适合自己的减肥方法，追求健康和美丽。
